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Las medidas preventivas para evitar enfermedades, constituyen un capítulo fundamental en la medicina, por lo que en el caso de padecimientos ocacionados por el sol y calor como calambres , agotamiento y golpe de calor, se recomienda a los deportistas y personas con actividad física al aire libre, lo siguiente: Hidratación suficiente, alimentación balanceada, protección de los rayos solares y del calor en horarios peligrosos (utilizando ropa adecuada y cremas protectoras para la piel), proceso de adaptación al medio ambiente caluroso y húmedo. En los deportistas además: entrenamiento apropiado y ejercicios de calentamiento y enfriamiento muscular.
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