SALUD Y DEPORTE: Sol, calor y sus efectos en el cuerpo humano

• mayo
• 6

12:00 am Salud y Deporte

 

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Las medidas preventivas para evitar enfermedades, constituyen un capítulo fundamental en la medicina, por  lo que en caso de padecimientos ocacionados por el sol y calor como calambres , agotamiento y  golpe de calor, se recomienda a  deportistas y personas con actividad física al aire libre, lo siguiente:

Hidratación suficiente, alimentación balanceada, protección de los rayos solares y del calor en  horarios  peligrosos (utilizando ropa adecuada y cremas protectoras para la piel), proceso de adaptación al medio  ambiente caluroso y húmedo. En los deportistas además: entrenamiento apropiado y ejercicios de  calentamiento y enfriamiento muscular. 

PARTE 1: GOLPE DE CALOR   

PARTE 2: AGOTAMIENTO POR CALOR

PARTE 3: CALAMBRES POR CALOR

¿QUÉ ES? Y CUÁLES SON LOS SIGNOS Y SÍNTOMAS, LOS FACTORES DE RIESGO, 

LAS MEDIDAS PREVENTIVAS Y PRIMEROS AUXILIOS